7 PANTANG BERDIET

aku ny dalam proses DIET , tapi ta rety nk control makan . so , dapat lha perot buncet ny . papepon nk share lha MAKANAN YG PANTANG TYME DIET . *actually tade mende nk post



1.NASI sebab kaya dgn KARBOHIDRAT *mesti rase gile kn sebab ta bagi makan karbohidrat ? bukan ta bagi , tapi KARBOHIDRAT yang berlebihan akan betukar jadi LEMAK n LEMAK pulak TAMBAH BERAT BADAN . tapi kalo nk makan bole je , tapi sekali sehari jela . then , kalo nak dapatkn KARBOHIDRAT makan lha makanan yg lbey ringan macam roti !


2.HOT DOG tinggi dengan LEMAK n SODIUM yg TA BAEK utk KESIHATAN .



3.SANTAN tatau lha sebab ap pantang tapi , da aku bace tabole , tabole lha kan ? so gantikan santan dengan susu cair dalam masakn ea ? *macam aku je yg masak =.="



4.ICE-CREAM *auu ! my favourite ! aiskem vanilla <3 tambah pulak dgn cuaca HOT ny kann ? hee~ tapi memang pantang diet lha kn ? so tukar lha dgn yogurt*bwelk :P



5.COKLAT ~i got you babe , i go , i go , chocolate love~ *ehh nyanyi plak , kalo sore sedap mcm Avril Lavigne tape gak ny sore macam anak kambing saket tekak je . berbalik kpd coklat tadi , hee~ dun worry dear ! bole makan lha ! tapi jgn keterlaluan lha sebab kite sedia maklum kan coklat ny TINGGI dengan GULA , LEMAK n KALORI .



6.MAKANAN YG DIGAMPANGPANGGANG mcm steak , sate , daging burger n sewaktu dgnnye . carefull dgn LEMAK dy (makanan tho) ea ? makanan ny makan dalam kuantiti sederhana je .



the last 7.SOFT DRINKS , COCKTAIL n SMOOTHIES . kesalahan besaaaa tyme diet . sebab , kalori dlm bentuk cecair senang sgt buat bdn kembang . tuka susu pekat manis dgn susu low fat sebab senang nk bakar kalori .